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編號:166000259
書名:UNE REVOLUTION POSITIVE
作者:LANCELOT ALAIN
出版社:LAROUSSE EDITIONS
ISBN:203593141X
條碼:9782035931412
出版年:2017/03/22
商品形式:Incon
尺寸:14,2× 22,5 × 2,0
重量:348
頁數:249
台幣定價:1,030
Precommande 開放預購中 會員價:1,030 元 數量: 加入購物車

Stress, anxiété, dépendance, dépression… sont devenus les véritables fléaux de notre époque. Rien d’étonnant ! Accablés par un flot permanent d’informations plus ou moins négatives et anxiogènes, nous subissons l’assaut de 60 000 pensées quotidiennes.

Pourtant, la solution est à notre portée depuis bien longtemps : l’adaptabilité. Cette capacité, seule, nous a permis de survivre et d’évoluer. Elle peut, aujourd’hui, nous aider à mieux vivre, tout simplement.

Victime d’un burn out, l’adaptabilité m’a sauvé. Mon parcours m’a ouvert les yeux sur cette donnée essentielle et prouvé que la pratique d’exercices simples répétés au quotidien permet de retrouver le chemin du lâcher-prise et des pensées positives. Nos ressources d’adaptation sont immenses, pour accueillir les changements sereinement, prendre les décisions qui nous correspondent, sans pression.

Je vous invite, vous aussi, à faire votre révolution positive. Vivez, dès aujourd’hui, le premier jour de votre nouvelle vie ! Une vie qui vous ressemble.



生活壓力太大,你累了嗎?來本疼愛自己的書吧!
《正向革命 UNE REVOLUTION POSITIVE》
壓力、焦慮、依賴……在當今社會,聽到這些就像聽到令人害怕傳染病。這其實一點都不奇怪!因為我們每天都常時間暴露在大多是負面、令人焦慮的資訊裡頭,並受到六十萬個以上的想法衝擊,實在很害怕承受不了壓力的那天到來。

  事實上這個問題早有方法可解,那就是──「適應力」。這是唯一一個讓我們能延續至今的能力。而今日,這個能力還能幫助我們活得更好!

   在經歷過職業過勞(Burn-out)後,「適應力」幫助現為心理調節專家的嵐士義(Alain Lancelot)度過了最困難的時期,也因此開啟了他對於這方面的興趣及研究,並發現日常重覆操作的簡單練習能夠幫助我們適當地釋放壓力並維持正念。他也指出,人類的適應能力是非常強大的,能夠協助我們平靜面對變化及不帶壓力地做決策。

   這本書籍的內容簡單易懂,提供讀者許多不同的思考路徑,讓你觀念轉彎、豁然開朗!如果你因為生活及工作的壓力很常沮喪、時不時就有很悲觀的想法,讓專家嵐士義帶你舒展心靈,以活在當下的踏實感取代負面壓力!