LA REPONSE APAISANTE AU STRESS

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SURVIVRE A LA PEUR (TOME 1) Guerres, inflation, crises financières, pandémies, violences, pénuries, insécurité chronique... Voilà de quoi l’avenir semble être fait. Il y a effectivement de quoi flipper ! Avez-vous suffisamment de contrôle sur vous-même pour survivre à une crise majeure ? Savez-vous vraiment maîtriser votre PEUR ? Depuis la crise sanitaire, beaucoup d’entre nous ont perdu confiance dans les institutions. La défiance vis-à-vis d’un État de plus en plus incompétent et spoliateur est en augmentation constante. Mais cette séquence aura également révélé notre incapacité à dominer notre PEUR. Ce qui a provoqué aveuglement, désorganisation, crédulité, aliénation, sujétion, hystérie, exclusion, guerre civile larvée, fanatisme, voire folie et illusion… et cela pourrait être pire la prochaine fois ! Alors, à quoi bon se préparer si on ne peut pas faire face en tant qu’individu ni en tant que collectif ? Et si le pouvoir instrumentalisait nos PEURS contre nos intérêts ? Et si nous devions d’abord nous survivre à nous-mêmes pour mieux survivre aux catastrophes ? Ce sont ces interrogations qui ont motivé le présent ouvrage, fruit de plusieurs années de travail et de réflexion. Piero SAN GIORGIO nous plonge aux origines de la PEUR et il ne nous épargne rien ! D’abord au travers d’une étude alliant considérations neurologiques, biologiques et historiques afin de mieux appréhender nos craintes parfois irrationnelles. Son propos est ensuite agrémenté par des entretiens avec des spécialistes de renommée mondiale. Enfin, il propose plusieurs méthodes qui vous permettront d’affronter votre PEUR, de la transformer puis de la dépasser pour… y survivre ! PRÉPAREZ-VOUS ! 1,980
COMMENT UNE CRISE NOUS TRANSFORME EN PROFONDEUR - UNE PSYCHANALYSTE NOUS REVELE LES VERTUS ET BIENFA Il est des tempêtes qui créent un avant et un après dans nos vies. Il en va de même des grandes crises collectives, à l’échelle d’une société. Pour beaucoup d’entre nous, la crise sanitaire de 2020 aura été une
période particulièrement bousculante, dont nous subissons encore les contrecoups.
Néanmoins, si les périodes chaotiques sont particulièrement rudes à vivre, elles agissent aussi comme de puissants révélateurs et accélérateurs de prises de conscience, voire de révélations personnelles profondes. À condition toutefois de commencer par comprendre ce qui nous est arrivé et quels enseignements nous pouvons en tirer.
Dans cet essai, Ève Bertelle explore et analyse les dynamiques psychiques inconscientes (tant individuelles que collectives) qui se sont mobilisées à l’occasion de cette crise. Au travers de neuf grandes leçons qui nous guident, tel un fil d’Ariane, elle souligne la dimension initiatique et spirituelle de cet événement inédit, et nous invite à regarder au-delà du chaos, comment la crise nous pousse à réinventer notre vie.
À la fois témoignage personnel, enquête psychologique et invitation à l’éveil, cet ouvrage incite chacun de nous à développer sa lucidité et à s’engager sur la voie d’une transformation personnelle. 1,160
CREATIVITE - UN ART DE VIVRE Au fil des ans, en réfléchissant profondément à l'origine de la créativité et à son absence, Rick Rubin a appris qu'être un artiste n'est pas une question de secteur professionnel ; c'est avant tout une relation au monde, une manière d’être à la portée de chacun d’entre nous.

Sous la forme de courts chapitres inspirants et profonds, il nous montre comment adopter un état d’esprit créatif pour créer des moments - et des vies - d'exaltation et de transcendance.

Rick Rubin est un producteur phare de l’industrie musicale, neuf fois primé au Grammy Awards, nommé “meilleure producteur au monde tous genres confondus ”par le magazine Rolling Stone, il a collaboré avec les plus grands artistes d’Adèle à Jay-Z et figure parmi les 100 personnalités les plus influentes au monde d’après le Time. 1,490
SE LIBERER DE SON MOI TOXIQUE Vous n’avez qu’une vie et elle n’appartient qu’à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d’infériorité dû aux influences familiales, emprise d’un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir…

Mais alors comment s’en libérer pour décider de vivre pleinement ?

L’auteure, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d’une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d’exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l’écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation de pleine conscience.

Cessez de vous résigner, il est temps d’exister ! 440