PREVENIR LE BURN OUT AVEC LA SOPHROLOGIE
    PREVENIR LE BURN OUT AVEC LA SOPHROLOGIE

    商品編號: 2001000107476
    商品貨號: 166000260
    商品條碼: 9782813208811
    品牌:
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    商品說明
    法國心理調節及壓力管理專家嵐士義的這本《Prévenir le burn out avec la sophrologie : Guide pratique pour un quotidien sans stress toxique對抗壓力毒害的日常練習手冊:讓和諧意識學教你預防職業倦怠》要來為大家提供壓力管理的許多建議。
    根據2014年Technologia(法國職場風險評估與改善調查機構)指出,法國有三百萬的就業人口有面臨職業倦怠的風險。這個負面的影響經常來自職場上過多的工作量,然而理論上這不應該是工作者需要遇到的處境。但事實是,所有人都有可能碰到職業倦怠,甚至觸及那些不曾有過心理精神方面困擾的人。
    嵐士義在眾多案例中觀察到,有許多人根本來不及意識到自己進入職業倦怠的狀態,很快地就面臨措手不及、筋疲力竭的狀況。因此他出版了這部能夠幫助讀者更加認識並且親身實踐壓力管理的書籍。內容除了有許多簡單、快速、可行的練習(附圖解說),配合一般人日常生活的實用建議,當然還有很扎實的理論部分,完整有系統的內容將身、心靈的狀況都列入,幫助我們全面地預期並適當地處理壓力。(隨書附CD)

    Selon une étude publiée par le cabinet Technologia en 2014, plus de 3 millions d'actifs présentent un risque élevé de faire un burn-out. Ce nouveau mal - qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessif - n'est pourtant pas réservé aux actifs. Il peut toucher tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques. 
    Lors de ses séances, Alain Lancelot a pu constater que les personnes souffrant d'un burn-out ne l'ont pas vu venir : suite à un épuisement, leur corps a lâché.
    Riche d'une partie théorique éclairante, cet ouvrage propose avant tout une gamme d'exercices simples, rapides, et accessibles, ainsi que des conseils pratiques adaptés à notre quotidien, dans le cadre d'un cheminement complet, prenant en compte le corps autant que le mental, pour aider chacun de nous à prévenir et éviter le burn-out.
    • ISBN-10
    • 2813208817
    • 作者 Auteur
    • LANCELOT ALAIN
    • 出版社 Editeur
    • GUY TREDANIEL LA MAISNIE EDITIONS (p)
    • 出版年份 Date de parution
    • 2015/09/18
    • 系列 Séries
    • (180922nlavie)
    • 頁數 Pages
    • 217
    • 尺吋 La taille
    • 17,3 × 22,0 × 1,8
    • 出版形式 Format
    • Incon
    品牌介紹
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